Описание тренировочной программы Сплит Дориана Йейтса, включающей в себя тренировки по дням. Для каждого дня приведены упражнения и количество подходов с весом. Также даны рекомендации по разминке и растяжке перед тренировкой.
Описание тренировочной программы Сплит Дориана Йейтса, включающей в себя тренировки по дням. Для каждого дня приведены упражнения и количество подходов с весом. Также даны рекомендации по разминке и растяжке перед тренировкой.