# Спорт

читать 5 мин.
0 43

Описание тренировочной программы Сплит Дориана Йейтса, включающей в себя тренировки по дням. Для каждого дня приведены упражнения и количество подходов с весом. Также даны рекомендации по разминке и растяжке перед тренировкой.

Перепост
Прочитать полностью